Чем полезен коллаген (зачем нужен) — польза для организма, свойства

erid=2SDnjezngNJ
РЕКЛАМА. ООО «Ригла», ОГРН 1027700271290
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

Когда говорят об уходе за кожей, чаще всего вспоминают увлажнение, антиоксиданты и уход. Но за кулисами всех косметических ритуалов стоит куда более фундаментальный игрок – коллаген. Чем же полезен коллаген? Это белок, без которого невозможна структурная целостность и функциональность человеческого тела. Давайте подробнее поговорим о пользе коллагена и о том, для чего конкретно он нужен организму. 

Роль коллагена в организме 

Коллаген – это белок, состоящий из длинных цепочек аминокислот, главным образом – глицина, пролина и гидроксипролина. Он выполняет структурную функцию в соединительной ткани, обеспечивая прочность и гибкость биологических структур. 

Коллаген присутствует в различных тканях, составляя приблизительно 25–30% всех белков организма[1].

Поддержка суставов и связок

Зачем коллаген нужен суставам и связкам? Коллаген входит в состав хрящевой ткани обеспечивая амортизацию. При недостатке коллагена хрящ истончается, подвижность снижается, возрастает риск развития воспалений и дегенеративных изменений, включая остеоартрит[2].

Укрепление костной ткани

Кости – это не только кальций. Коллаген придает им упругость и сопротивляемость механическим нагрузкам, что делает этот белок поистине незаменимым. В процессе разрушения коллагена кости становятся хрупкими, возрастает риск развития различных патологий. Достаточный уровень коллагена способствует поддержанию плотности костной ткани[2] и укреплению костей. 

Поддержание здоровья сосудов

Еще одна очевидная польза коллагена для организма заключается в том, что он составляет основу стенок артерий, вен и капилляров. Коллаген обеспечивает их эластичность и прочность, препятствуя микроповреждениям и разрывам. 

Влияние на волосы и ногти

Кератин – основной строительный белок волос и ногтей. Он образуется из аминокислот, источником которых может служить, в том числе, поступающий в организм коллаген. Достаточное количество кератина способствует увеличению роста крепких и эластичных волос, предотвращает ломкость ногтей и улучшает их текстуру.

Польза коллагена для кожи

Кожа – один из самых “коллагензависимых” органов. Волокна коллагена образуют своеобразный “арматурный каркас”, на котором держатся другие компоненты кожи – гиалуроновая кислота, эластин, фибронектин. С возрастом синтез коллагена замедляется, а его структура разрушается под действием ультрафиолета, гликозилирования и оксидативного стресса[2]. Давайте подробнее узнаем, чем коллаген помогает коже. 

Повышение упругости и эластичности кожи

Коллагеновые волокна формируют структурную сетку дермы, от которой зависит упругость кожи. Разрушение коллагеновых волокон приводит к обвисанию кожи, появлению морщин и потере четкости овала лица. Поддержка коллагенового матрикса может помочь в замедлении этих процессов и сохранении молодого вида кожи.

Увлажнение и барьерная функция

Коллаген способствует удержанию влаги в глубоких слоях кожи, создавая оптимальные условия для функционирования фибробластов (клеток соединительной ткани). Он также влияет на восстановление кожного барьера, предотвращая потерю влаги и повышая устойчивость к агрессивным факторам внешней среды.

Стимуляция восстановления кожи

Коллаген, как строительный материал, участвующий в формировании новых тканей, имеет большое значение для восстановления кожи. Это особенно важно в случае различных повреждений и возрастных изменений текстуры кожи.

Улучшение текстуры и цвета лица

Еще один ответ на вопрос “Зачем нужен коллаген?” будет особенно важным для женщин. Регулярная стимуляция синтеза коллагена может помочь сделать кожу более упругой, ощутимо более ровной и, как следствие, снизить выраженность пор и повышает оптическую однородность кожи. Результат – визуально более гладкая и сияющая кожа. 

Виды коллагена и их особенности 

Существует не менее 28 типов коллагена, но для косметологии и медицины наиболее значимы три: I, II и III типы. Они различаются по структуре и функциям[4].

Гидролизованный коллаген

Наиболее часто используемая форма в нутрицевтике, также встречается и в косметике. Гидролизат – это коллаген, расщепленный до пептидов и аминокислот, что повышает его биодоступность. Он обладает свойствами улучшать активность клеток соединительной ткани.

Морской коллаген

Получают из кожи и чешуи морских рыб. Структурно близок к человеческому коллагену типа I, поэтому обладает высокой эффективностью. 

Животный коллаген

Производится из кожи и костей крупного рогатого скота или свиней. Обычно содержит смесь I и III типов. 

Растительный “коллаген”

На самом деле не является коллагеном. Это растительные белки (например, пшеницы, сои, водорослей), которые обладают свойствами коллагена. Другие их свойства, которые можно выделить: увлажняют кожу и способствуют антиоксидантной защите. 

Как повысить плотность и упругость кожи

Помочь коже оставаться плотной и упругой можно, используя комплексный подход. Важно внимательно следить за сбалансированностью рациона питания. Снаружи состояние кожи можно поддержать с помощью специальных косметологических процедур, стимулирующих выработку коллагена, а также качественным домашним уходом.  

Рацион питания

Сбалансированный рацион питания, учитывающий потребность организма в достаточном количестве белка, поможет улучшить состояние и внешний вид кожи. Дополнить рацион можно добавками, содержащими коллаген. 

Инъекционные методики

Мезотерапия с коктейлями на основе аминокислот и витаминов, а также инъекции коллаген-стимулирующих препаратов активируют фибробласты и запускают синтез коллагена. Эффект проявляется постепенно и может быть долгосрочным.

Аппаратные процедуры

Фракционный лазер, радиочастотный лифтинг (RF) и ультразвуковая терапия (HIFU). При проведении подобных процедур повышается температура кожи, что приводит к контролируемому повреждению и стимуляции ремоделирования коллагеновых волокон.

Косметика с коллагеном

Наружные косметические средства с коллагеном могут улучшать гидратацию и способствовать укреплению барьерных свойств кожи. Существуют  формулы с пептидами, ретинолом и другими ингредиентами, которые стимулируют выработку собственного коллагена.

Средства VICHY с коллагеном для ухода за кожей лица 

Теперь, когда мы вместе разобрались в том, чем полезен коллаген для кожи, давайте рассмотрим подборку косметических средств VICHY, которые содержат ингредиенты, стимулирующие выработку этого белка в коже. 

Сыворотка для лица Liftactiv Collagen Specialist 16

Первая и единственная* сыворотка против 16 признаков старения с активной технологией Co-bonding (Ко-бондинг), стимулирующим и укрепляющим различные типы коллагена кожи. В основе формулы:

• матриксил – регулирует синтез коллагена, включая восстановление кожи после УФ-воздействия;

• майтаке – защищает клетки кожи от влияния негативных факторов;

• рамноза – стимулирует выработку коллагена, тем самым способствуя сокращению морщин и гладкости кожи. 

Результат: повышение эластичности и тонуса кожи.

Крем для кожи вокруг глаз Liftactiv Collagen Specialist 16

Крем для кожи вокруг глаз против признаков старения с усиленной инновационной* формулой.

В основе формулы – CO-BONDING технология из трех активных ингредиентов: матриксил, майтаке и рамноза. Кроме того, формула обогащена другими важными компонентами: 

• рекомбинантный коллаген

• кофеин

• проксилан

• ниацинамид

• витамин cg**

• тетрапептид

Результат: заметное снижение выраженности морщин, уменьшение темных кругов и “мешков” под глазами, менее выраженное нависшее веко. 

Дневной крем для лица Liftactiv Collagen Specialist 16

Дневной крем для лица против 16 признаков старения с Co-bonding технологией, активирующей выработку коллагена в коже, с усиленной формулой, CO-BONDING технологией.

Основная формула средства (матриксил, майтаке и рамноза) дополнена активными компонентами:

• рекомбинантный коллаген

• ниацинамид

• HEPES (ХЕПЕС)

• аденозин

Результат: заметно более упругая кожа и сокращение морщин. 

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как понять, что в организме не хватает коллагена?

Дефицит коллагена редко проявляется одномоментно, но со временем становится заметным по совокупности признаков:

• ухудшение состояния кожи: появление морщин, снижение упругости и эластичности;

• повышенная сухость кожи, медленное восстановление кожи после повреждений;

• ломкость ногтей, повышенное выпадение и истончение волос;

• ухудшение состояния десен, склонность к кровоточивости. 

Эти признаки в комплексе могут указывать на нарушение синтеза или ускоренное разрушение коллагена.

В чем польза коллагена для женщин?

Для женщин коллаген играет особенно важную роль в периоды гормональных изменений: во время беременности, лактации и особенно в менопаузе, когда уровень эстрогенов падает, а синтез коллагена снижается. Это может приводить к:

• ускоренным возрастным изменениям кожи (потеря плотности, морщины);

• повышенному риску остеопороза;

• снижению эластичности связок и мышечной ткани;

• нарушению функции мочеполовой системы.

Поддержка уровня коллагена в сочетании со здоровым образом жизни в эти периоды помогает сохранить сияющий и здоровый внешний вид.

*Среди продуктов VICHY

**Производное витамина С

Источники:

1. “The impact of collagen protein ingestion on musculoskeletal connective tissue remodeling: a narrative review” // Andrew M Holwerda, Luc J C van Loon // Nutr Rev. 2022 May 4;80(6):1497–1514 PMID: 34605901 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9086765/

2. “Синтез коллагена в коже, его функциональные и структурные особенности” // Борзых Ольга Борисовна, Шнаидер Наталья Алексеевна, Карпова Елена Ивановна, Петрова Марина Михайловна, Демина Ольга Михайловна, Насырова Регина Фаритовна, Медицинский вестник Северного Кавказа. 2021. №4. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/sintez-kollagena-v-kozhe-ego-funktsionalnye-i-strukturnye-osobennosti 

3. “Marine Collagen: A Promising Biomaterial for Wound Healing, Skin Anti-Aging, and Bone Regeneration” // Sarah Geahchan, Parnian Baharlouei, Azizur Rahman // Mar Drugs. 2022 Jan 10;20(1):61. PMID: 35049916 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8780088/

4. “Mechanism of Action of Collagen and Epidermal Growth Factor: A Review on Theory and Research Methods” // Mohamad Hesam Shahrajabian, Wenli Sun // Mini Rev Med Chem. 2024;24(4):453-477. Ссылка: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37587815/